Przejdź do treści
FERI
  • O FUNDACJIRozwiń
    • ZESPÓŁ
    • FUNDATOR
    • MISJA FUNDACJI
    • NASZE CELE
  • WYDARZENIA
  • ARTYKUŁY
  • AKTUALNE PROJEKTYRozwiń
    • Edukacja w drodze
    • Budowanie więzi społecznych
    • Stop Fast Fashion
    • Kompetencje w sektorze wodorowym
    • Zielona siła – Green Power
    • READY TO START
  • PROJEKTY ZREALIZOWANERozwiń
    • Zielony rozwój FERI
    • EDUKATOR filarem włączenia społecznego w edukacji dorosłych
    • NAUKA DLA SPOŁECZEŃSTWA
    • Art of Life
    • WeRskills
    • Develop Your Creativity
    • Transversal skills in time of COVID
    • e-Mentor Seniorów – cyfrowe wsparcie osób starszych
    • Projekt „Zielona firma”
    • Przyszłość wyższego szkolnictwa zawodowego
    • Ekonomia społeczna w innowacyjnych programach kształcenia
    • Zdrowa dojrzałość II edycja
    • Zdrowa dojrzałość I edycja
    • Droga ucznia do sukcesu
    • Projekt „Grow it up”
    • DIALOG
    • EDUGAMEBOX
    • Raport – „Energetyka zrównoważona – WODÓR”
  • PARTNERZY
  • FERI Platform
  • KONTAKT
FERI

02.12.2015 ZAKOŃCZENIE PROJEKTU „ZDROWA DOJRZAŁOŚĆ”

26 listopada z powodzeniem zakończyliśmy cykl warsztatów kulinarnych i spotkań tematycznych w ramach projektu „Zdrowa Dojrzałość”. Wszyscy Uczestnicy otrzymali dyplomy i uśmiechnięci z nową wiedzą, umiejętnościami mogą zacząć przygotowywać się do kulinarnej świątecznej przygody. Dziękujemy wszystkim za aktywny udział w warsztatach! Mamy nadzieję, że nasz spotkania zapadną Państwu długo w pamięci. Nam już smutno, że to był ostatni raz. Mamy jednak nadzieję na wspólne nowe inicjatywy!

Dziękujemy i zapraszamy do współpracy! Do zobaczenia.

Zespół Fundacji FERI

 


29.10.2015 RELACJA Z WARSZTATÓW

W ramach projektu Zdrowa Dojrzałość odbyliśmy wspólnie wiele spotkań. Rozmawialiśmy m.in. o tym dlaczego warto pić wodę. Ile płynów potrzebuje nasz organizm oraz jak przyrządzić smaczne i zdrowe koktajle. Pod okiem mistrza kucharskiego uczestnicy projektu ugotowali smaczne i pożywne zupy oraz popijali zdrowe owocowo- warzywne koktajle.

Nasze spotkania dotyczyły również diety bezcukrowej. Desery przygotowane przez naszych uczestników co prawda nie były pozbawione kalorii, ale stanowiły przepyszne dopełnienie naszego wykładu. Wskazówki i rady udzielane przez kucharza prowadzącego były bardzo praktyczne i pomocne.

Co to znaczy dobre tłuszcze i jak je znaleźć i wprowadzić do naszej diety to temat naszego trzeciego spotkania realizowanego w ramach projektu Zdrowa Dojrzałość. Nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe- ile ich potrzebuje nasz organizm i w jakich produktach można je znaleźć. Tych odpowiedzi szukaliśmy wspólnie z dietetykiem. Pod okiem kucharza przygotowaliśmy na tę okazję zdrowe potrawy i dania rybne.

Nasze spotkania są też okazją do indywidualnych spotkań z dietetykiem, podczas których istnieje możliwość omówienia nawyków żywieniowych oraz określenia zmian w naszej codziennej diecie.

Wkrótce kolejne spotkanie! Zapraszamy i dziękujemy za Waszą obecność!

 


PIERWSZE WARSZTATY W RAMACH „ZDROWEJ DOJRZAŁOŚCI”

Już w lipcu rozpoczęły się pierwsze warsztaty kulinarne w ramach realizowanego projektu „Zdrowa Dojrzałość”. Uczestnicy warsztatów spotkali się również na pierwszych z cyklu wykładach z dietetykiem. Wspolnie pod okiem wykwalifikowanej kadry uczestnicy poznawali tajniki wody ucząc się jak ważny wpływ ma ona na nasze codzienne zdrowie. Nawadnianie organizmu, dostarczanie odpowieniej jakości płynów były jednymi z wielu obszarów tematycznych, na które szukaliśmy odpowiedzi.

Warszatty kulinarne pod okiem mistrza kucharskiego były pokazem gotowania zup, przygotowania zdrowych owocowo-warzywnych koktaili. Dla wszystkich uczestnikó była to nie tylko wspaniała abawa, ale równie wzbogacenie osobistych doświadczenń kulinarnych.

Kolejne warsztaty już we wrześniu.

 


O PROJEKCIE:

Szanowni Państwo,

Dziękujemy za zainteresowanie projektem Zdrowa Dojrzałość. Miło nam poinformować, że rekrutacja została zakończona. Nasze pierwsze warsztaty już sie rozpoczęły. W ramach 4 stworzonych grup będziemy mieli okazję posłuchać o zdorwym żywieniu oraz ugotować smaczne i zdrowe posiłki pod okiem mistrza kucharskiego.

Do zobaczenia!

Harmonogramy spotkań poszczególnych grup w ramach projektu „Zdrowa Dojrzałość” do pobrania poniżej:

  • Harmonogram spotkań_grupa1
  • Harmonogram grupa2
  • Harmonogram_grupa3
  • Harmonogram spotkań_grupa4

ZDROWA DOJRZAŁOŚĆ to projekt realizowany w ramach rządowego programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych. Głównym celem projektu jest reedukcja osób po 60 roku życia w zakresie odżywienia w relacji do profilaktyki i leczenia chorób. Jednym z podstawowych celów projektu jest zwrócenie uwagi osób sarszych na wpływ nawyków żywieniowych na jakość zdrowia i tryb życia.

Zakres tematyczny projektu:  Program zakłada integrację oraz zwiększenie aktywności wśród osób starszych min. poprzez:

  • Warsztaty kulinarne pod okiem mistrza kucharskiego gdzie wspólnie w profesjonalnie wyposażonej kuchni poznamy tajniki nowoczesnej i tradycyjnej kuchni polskiej. Podczas planowanych 5 spotkań przygotujemy zdrowe posiłki. Podzielimy się własnymi doświadczeniami i dowiemy się jak zdrowo łączyć ze sobą produkty i jak ubogacać tradycyjne receptury;
  • Spotkania z ekspertami i dietetykami, dzięki którym dowiecie się Państwo jak skutecznie i samodzielnie zadbać o swoje zdrowie odżywiając się prawidłowo. Cykl 5 wykładowych spotkań będzie okazją do poznania właściwych nawyków żywieniowych wspomagających leczenie schorzeń i chorób;
  • Spotkania indywidualne z dietetykiem podczas których będzie możliwość ułożenia indywidualnego planu żywieniowego oraz zapoznania się z profilaktyką leczenia chorób i schorzeń. Doradztwo indywidualne to 5 godzin indywidualnych konsultacji z dietetykiem skierowanych do każdego uczestnika projektu;
  • Integrację i dobrą zabawę. Nasze spotkania to nie tylko wiedza. To również możliwość wspólnej zabawy oraz integracji społecznej.

Lider projektu: Fundacja Edukacji Rozwoju i Innowacji
Instytucja pośrednicząca: Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej

Obszar realizacji projektu: Kraków
Czas realizacji: od 01 czerwca 2015 do 31 grudnia 2015
Kontakt: fundacja@feri.org.pl

Do udziału w projekcie zachęcamy osoby w wieku 60+, które mieszkają na terenie Krakowa.

Z NAMI JESIEŃ ŻYCIA BĘDZIE AKTYWNA!

Pobierz dokumenty rekrutacyjne:

  • informacja o projekcie_ASOS_08062015
  • regulamin_ASOS_8062015
  • umowa uczestnictwa w projekcie_ASOS_08062015
  • formularz zgłoszenia_ASOS_08062015

PIERWSZE SPOTKANIE Z SENIORAMI

9 czerwca w ramach projektu „Zdrowa Dojrzałość” odbyło się pierwsze spotkanie z seniorami. Dziękujemy Państwu za ciepłe przyjęcie oraz za dyskusję dotyczącą nawyków żywieniowych.

Podczas spotkania przedstawiliśmy założenia realizowanego projektu i zachęciliśmy do jego pełnego udziału. W ramach naszego spotkania Pani dietetyk mówiła o podstawowych zasadach zdrowego odżywiania prezentując piramidę żywienia. Dyskusja toczyłą się przy zdrowym poczęstunku.

zdrowa dojrzałość zdrowa dojrzałość  zdrowa dojrzałość


 

W roku 2015 Fundacja zorganizowała projekt dla osób 60+, którzy chcieli aktywnie spędzić czas pt. Zdrowa Dojrzałość.

Wiemy jak ważne jest zdrowie i chcemy o nie zadbać razem z Tobą!

Fundacja Edukacji, Rozwoju i Innowacji w okresie od czerwca do grudnia 2015r. w ramach rządowego programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych realizowała program spotkań zdrowej kuchni i odżywiania:

  • Warsztaty kulinarne pod okiem mistrza kucharskiego gdzie wspólnie w profesjonalnie wyposażonej kuchni poznawaliśmy tajniki nowoczesnej i tradycyjnej kuchni polskiej. Podczas 5 spotkań przygotowano zdrowe posiłki. Dzielenie się własnymi doświadczeniami. Trenerzy uczyli jak zdrowo łączyć ze sobą produkty i jak ubogacać tradycyjne receptury;
  • Spotkania z ekspertami i dietetykami, dzięki którym uczestnicy dowiedzieli się jak skutecznie i samodzielnie zadbać o swoje zdrowie odżywiając się prawidłowo. Cykl 5 wykładowych spotkań był okazją do poznania właściwych nawyków żywieniowych wspomagających leczenie schorzeń i chorób;
  • Spotkania indywidualne z dietetykiem podczas których uczestnicy mieli możliwość ułożenia indywidualnego planu żywieniowego oraz zapoznania się z profilaktyką leczenia chorób i schorzeń. Doradztwo indywidualne to 5 godzin indywidualnych konsultacji z dietetykiem skierowanych do każdego uczestnika projektu;
  • Integrację i dobrą zabawę Nasze spotkania to nie tylko wiedza. To również możliwość wspólnej zabawy oraz integracji społecznej. To nam także się udało – zapraszamy do oglądnięcia zdjęć!

 

Zarys obszarów tematycznych warsztatów zrealizowanych w ramach projektu „Zdrowa dojrzałość”:

  1. Postaw na dobre tłuszcze – dieta bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe: pochodzenie tłuszczy, ograniczanie tłuszczy w diecie, nienasycone kwasy tłuszczowe w moje diecie.
  2. Fakty i mity o nawadnianiu – co pić, kiedy i dlaczego: wszystko o wodzie; kiedy pić przed, w trakcie czy po posiłku? Ile organizm potrzebuje wody, mleko fakty i mity, rozgrzewamy się w zimowe dni – zupy.
  3. Kupuję i gotuję bez konserwantów: czym zastąpić substancje dodatkowe w produktach. Ograniczenie soli, pełnowartościowa dieta, naturalne wyciągi z roślin. Złe nawyki żywieniowe, jadłospis wspomagający odporność.
  4. Z cukrem czy bez cukru: zdrowe i słodkie przekąski, przetwory z domowej spiżarni- jesienne smaki, coś na ząb – odrobina słodyczy, dietetyczne pączki z budyniem.
  5. Przygotowywanie potraw: jak zachować właściwości odżywcze w przygotowywanych potrawach: duszenie, smażenie, gotowanie na parze.

 

FERI_ASOS_0007
FERI_ASOS_0001
FERI_ASOS_0008
FERI_ASOS_0009
FERI_ASOS_0002
FERI_ASOS_0003
FERI_ASOS_0004
FERI_ASOS_0012
FERI_ASOS_0005
FERI_ASOS_0011
FERI_ASOS_0013
FERI_ASOS_0014
FERI_ASOS_0015
FERI_ASOS_0016
FERI_ASOS_0017
FERI_ASOS_0018
FERI_ASOS_0010
FERI_ASOS_0019
FERI_ASOS_0020
FERI_ASOS_0022
FERI_ASOS_0023
FERI_ASOS_0024
FERI_ASOS_0025
FERI_ASOS_0026
FERI_ASOS_0006
FERI_ASOS_0027
FERI_ASOS_0028
FERI_ASOS_0030
FERI_ASOS_0031
FERI_ASOS_0032
FERI_ASOS_0033
FERI_ASOS_0034
FERI_ASOS_0036
FERI_ASOS_0037
FERI_ASOS_0035
FERI_ASOS_0038
FERI_ASOS_0039
FERI_ASOS_0040
FERI_ASOS_0041
FERI_ASOS_0044
FERI_ASOS_0043
FERI_ASOS_0045
FERI_ASOS_0042
FERI_ASOS_0046
FERI_ASOS_0049
FERI_ASOS_0047
FERI_ASOS_0048
FERI_ASOS_0052
FERI_ASOS_0050
FERI_ASOS_0051
FERI_ASOS_0053
FERI_ASOS_0054
FERI_ASOS_0056
FERI_ASOS_0055
FERI_ASOS_0057
FERI_ASOS_0058
FERI_ASOS_0060
FERI_ASOS_0059
FERI_ASOS_0061
FERI_ASOS_0062
FERI_ASOS_0063
FERI_ASOS_0064
FERI_ASOS_0065
FERI_ASOS_0066
FERI_ASOS_0067
FERI_ASOS_0029
FERI_ASOS_0068
FERI_ASOS_0070
FERI_ASOS_0071
FERI_ASOS_0072
FERI_ASOS_0073
FERI_ASOS_0075
FERI_ASOS_0074
FERI_ASOS_0076
FERI_ASOS_0080
FERI_ASOS_0084
FERI_ASOS_0081
FERI_ASOS_0086
FERI_ASOS_0087
FERI_ASOS_0090
FERI_ASOS_0088
FERI_ASOS_0091
FERI_ASOS_0021
FERI_ASOS_0093
FERI_ASOS_0095
FERI_ASOS_0094
FERI_ASOS_0096
FERI_ASOS_0097
FERI_ASOS_0099
FERI_ASOS_0098
FERI_ASOS_0069
FERI_ASOS_0101
FERI_ASOS_0102
FERI_ASOS_0103
FERI_ASOS_0104
FERI_ASOS_0105
FERI_ASOS_0106
FERI_ASOS_0107
FERI_ASOS_0108
FERI_ASOS_0109
FERI_ASOS_0110
FERI_ASOS_0111
FERI_ASOS_0112
FERI_ASOS_0114
FERI_ASOS_0115
FERI_ASOS_0100
FERI_ASOS_0116
FERI_ASOS_0118
FERI_ASOS_0119
FERI_ASOS_0120
FERI_ASOS_0121
FERI_ASOS_0123
FERI_ASOS_0122
FERI_ASOS_0124
FERI_ASOS_0092
FERI_ASOS_0126
FERI_ASOS_0127
FERI_ASOS_0128
FERI_ASOS_0129
FERI_ASOS_0130
FERI_ASOS_0131
FERI_ASOS_0132
FERI_ASOS_0133
FERI_ASOS_0134
FERI_ASOS_0135
FERI_ASOS_0136
FERI_ASOS_0137
FERI_ASOS_0139
FERI_ASOS_0138
FERI_ASOS_0140
FERI_ASOS_0141
FERI_ASOS_0143
FERI_ASOS_0142
FERI_ASOS_0144
FERI_ASOS_0145
FERI_ASOS_0146
FERI_ASOS_0147
FERI_ASOS_0149
FERI_ASOS_0125
FERI_ASOS_0152
FERI_ASOS_0151
FERI_ASOS_0153
FERI_ASOS_0154
FERI_ASOS_0156
FERI_ASOS_0155
FERI_ASOS_0157
FERI_ASOS_0117
FERI_ASOS_0161
FERI_ASOS_0159
FERI_ASOS_0162
FERI_ASOS_0160
FERI_ASOS_0165
FERI_ASOS_0164
FERI_ASOS_0163
FERI_ASOS_0166
FERI_ASOS_0158
FERI_ASOS_0150
FERI_ASOS_0169
FERI_ASOS_0167
FERI_ASOS_0168
FERI_ASOS_0170
FERI_ASOS_0174
FERI_ASOS_0173
FERI_ASOS_0175
FERI_ASOS_0176
FERI_ASOS_0177
FERI_ASOS_0180
FERI_ASOS_0179
FERI_ASOS_0178
FERI_ASOS_0181
FERI_ASOS_0182
FERI_ASOS_0183
FERI_ASOS_0184
FERI_ASOS_0185
FERI_ASOS_0186
FERI_ASOS_0187
FERI_ASOS_0188
FERI_ASOS_0172
FERI_ASOS_0171

asos_logo_kolor

To w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych możemy dla Państwa realizować projekt „Zdrowa Dojrzałość”. To projekt finansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej.Celem Programu jest poprawa jakości i poziomu życia osób starszych oraz zagospodarowanie ich potencjału poprzez umożliwienie im aktywności społecznej. Obecnie osoby starsze, w porównaniu do innych grup wieku, w ograniczonym stopniu angażują się w takie formy działalności. Przyczyny tego często wynikają z braku oferty, która umożliwiałaby aktywne spędzanie wolnego czasu. Projekty, realizowane w ramach ASOS, powinny skutecznie wypełnić tę lukę.

Dane Rejestrowe Fundacji:
Fundacja Edukacji Rozwoju i Innowacji
ul. Zakopiańska 156
30-435 Kraków
NIP: 6793107433
REGON: 360613382
KRS: 0000540329

Dane Kontaktowe:
Fundacja Edukacji Rozwoju i Innnowacji
ul. Zakopiańska 156
30-435 Kraków
e-mail: fundacja@feri.org.pl
tel.: 501 375 960
Konto bankowe: 84 1240 4432 1111 0011 4482 5375


LOGO FERI

© 2025 FERI - Fundacja Edukacji Rozwoju i Innowacji Motyw WordPress, autor: Kadence WP

  • O FUNDACJI
    • ZESPÓŁ
    • FUNDATOR
    • MISJA FUNDACJI
    • NASZE CELE
  • WYDARZENIA
  • ARTYKUŁY
  • AKTUALNE PROJEKTY
    • Edukacja w drodze
    • Budowanie więzi społecznych
    • Stop Fast Fashion
    • Kompetencje w sektorze wodorowym
    • Zielona siła – Green Power
    • READY TO START
  • PROJEKTY ZREALIZOWANE
    • Zielony rozwój FERI
    • EDUKATOR filarem włączenia społecznego w edukacji dorosłych
    • NAUKA DLA SPOŁECZEŃSTWA
    • Art of Life
    • WeRskills
    • Develop Your Creativity
    • Transversal skills in time of COVID
    • e-Mentor Seniorów – cyfrowe wsparcie osób starszych
    • Projekt „Zielona firma”
    • Przyszłość wyższego szkolnictwa zawodowego
    • Ekonomia społeczna w innowacyjnych programach kształcenia
    • Zdrowa dojrzałość II edycja
    • Zdrowa dojrzałość I edycja
    • Droga ucznia do sukcesu
    • Projekt „Grow it up”
    • DIALOG
    • EDUGAMEBOX
    • Raport – „Energetyka zrównoważona – WODÓR”
  • PARTNERZY
  • FERI Platform
  • KONTAKT
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia dostępności

Narzędzia dostępności

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Skala szarościSkala szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Jasne tłoJasne tło
  • Podkreślenie hiperłączyPodkreślenie hiperłączy
  • Wyraźna czcionkaWyraźna czcionka
  • Resetuj Resetuj